Artikelen door Admin-GezondOud.com

8 redenen om buiten te bewegen

Regelmatig de buitenlucht opzoeken is pure noodzaak voor je gezondheid. Acht redenen om je sportmomenten naar buiten te verplaatsen. 1. Met dank aan de zon: vitamine D Het opzoeken van de buitenlucht is de beste manier om je lichaam te voorzien van vitamine D. Door het UV-licht maakt je lichaam deze vitamine aan in de […]

Elke dag bewegen is beter dan de sportschool

Ouderdomsziekten bestaan eigenlijk niet, stelt arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom. Een belangrijke boosdoener voor het aftakelen is niet ouderdom, maar gebrek aan beweging. Tot zover het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat je je tien jaar jonger kunt voelen. Niet door naar de sportschool te gaan, maar door vijf keer per week een […]

Bacterien in de sportschool

Help!! In de sportschool krioelt het van de bacteriën Dan denk je dat je goed en gezond bezig bent door naar de sportschool te gaan, blijkt het in een sportschool te krioelen van de bacteriën. Het is er zelfs zo vies, dat er op een apparaat gemiddeld 362 keer meer bacteriën rondkruipen dan op een WC-bril.  In het […]

Buitensporten verbindt de ‘ouderen’

Het Heemsteedse wandelbos Groenendaal is sneeuwwit en de wandelpaden spekglad. Zal wel niet doorgaan die sportieve samenkomst van 60-plussers, leden van de social sport community Ge- zondOUD (GO). ,,Schiet op’’, zegt de 71-jarige Joop uit Bennebroek, die deze ochtend al een paar kilometer heeft gejogd . ,,Ik heb nog niet meegemaakt dat het werd afgelast.’’ […]

Niet sporten ongezonder dan roken en diabetes

Nederlands onderschatten sportiviteit BRON: TELEGRAAF – Sporten en bewegen zijn belangrijk voor een gezonde leefstijl, dat is niets nieuws onder de zon. Amerikaanse onderzoekers hebben door middel van een langlopende studie recentelijk vastgesteld dat niet bewegen zelfs slechter is voor de gezondheid dan roken en het hebben van diabetes of hartziekten. Tussen 1 januari 1999 en […]

Voeding als medicijn voor een lang en energiek leven

Nieuw kookboek Anne Marie Reuzenaar vol voedingsadviezen Waarom gaat het lichaam haperen als we ouder worden? En kunnen we ook oud worden zonder uitpuilend medicijnkastje? Jazeker! In haar nieuwe boek Natuurlijk! Langer gezond laat Anne Marie Reuzenaar zien hoe. In dit informatieve kookboek kun je ontdekken hoe je minder goede genen te slim af kunt zijn en […]

Huisarts moet paprika voorschrijven, geen pillen

Meer en meer huisartsen zetten leefstijl in als medicijn BRON: NRC – Nederland is ziek en zwaar. De cijfers spreken voor zich. Bijna de helft van de volwassenen heeft overgewicht en ruim vijf miljoen Nederlanders hebben een of meer chronische aandoeningen. We weten allemaal hoe dit komt. Het is ook nog eens keurig wetenschappelijk aangetoond. […]