Niet sporten ongezonder dan roken en diabetes

Nederlands onderschatten sportiviteit

BRON: TELEGRAAF – Sporten en bewegen zijn belangrijk voor een gezonde leefstijl, dat is niets nieuws onder de zon. Amerikaanse onderzoekers hebben door middel van een langlopende studie recentelijk vastgesteld dat niet bewegen zelfs slechter is voor de gezondheid dan roken en het hebben van diabetes of hartziekten.

Tussen 1 januari 1999 en 31 december 2014 lieten de onderzoekers 122.007 patiënten een loopbandtest ondergaan. Een van de onderzoekers is Dr. Wael Jaber, een cardioloog die bij in het ziekenhuis van Ceveland werkt. Hij noemt de resultaten ’buitengewoon verrassend.’ Tegen omroep CNN zegt de cardioloog: „We hebben nog nooit zulke duidelijke conclusies kunnen trekken op dit gebied als nu gebeurt.”

Jaber geeft aan dat het nu belangrijk is dat consumenten de resultaten onder ogen zien, omdat cardio-oefeningen de fitheid sterk bevorderen. „Mensen die niet fit zijn hebben bovendien een slechter vooruitzicht dan personen die lijden aan hartziekten, diabetes of rokers”, benadrukt hij. „Het niet bewegen moet bijna als ziekte worden aangemerkt met als geneeswijze sporten.”

Door te fitnessen zou je volgens het onderzoek langer leven. De meest fanatieke sporters werden vergeleken met de grootste bankhangers. Daaruit bleken de niet-bewegers 500 procent meer kans te hebben op een vroegere dood. Iemand die regelmatig een training volgt, heeft 390 procent kans om een niet-sporter te ’overleven’.

Nederlanders overschatten zichzelf

Dinsdag bleek uit de leefstijlmonitor van I&O Research dat Nederlanders hun eigen sportiviteit overschatten. Een deel van de Nederlanders denkt voldoende te bewegen, maar haalt toch de richtlijnen niet. 68 procent van de respondenten gaf aan dat ze zichzelf actief genoeg vinden. Daarvan bleek slechts 42 procent daadwerkelijk aan de norm te komen.

Volwassenen moeten volgens de bewegingsrichtlijnen wekelijks 2,5 uur matig tot zwaar bewegen. Ook moet men tweemaal per week met bot- en spierversterkende activiteiten bezig zijn.

Bron: https://www.telegraaf.nl/nieuws/2715462/niet-sporten-ongezonder-dan-roken-en-diabetes