Maak sporten onderdeel van je dagelijks leven.
Om gezond oud te worden is het belangrijk sporten onderdeel te maken van je dagelijks leven. Je voelt je gezond en het maakt gelukkig. Sport met een gezellige groep in de natuur of sport online waar en wanneer het jou uitkomt.
Wij bieden we verschillende programma’s aan waarbij je de keuze hebt om online vanuit huis te sporten of gezellig met een groep buiten in de natuur.
Waarom Gezond Oud?
Gezond
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
- Het stimuleert je stofwisseling
- Het heeft een positief effect op je gewicht
- Het verhoogt de weerstand
- Het helpt stress kwijt te raken
- Het geeft je een goed gevoel
Gezellig
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
- Samen sporten motiveert en stimuleert
- Je houdt het langer vol
- Je leert nieuwe mensen kennen
- Je sociale netwerk breidt uit
Gelukkig
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
- Verbetert onze stemming door de aanmaak van gelukshormonen
- Geeft extra ontspanning
- Is goed voor je geheugen en je concentratievermogen
Liever binnen of buiten sporten?
Wij bieden we verschillende programma’s aan waarbij je de keuze hebt om online vanuit huis te sporten of gezellig met een groep buiten in de natuur.
Sporten vanuit huis
Sporten vanuit je eigen omgeving wanneer het jou uitkomt! En tóch het gevoel hebben midden in prachtige natuur te staan.
Samen buiten sporten
Buiten sporten en werken aan het behoud en de ontwikkeling van een goede conditie. In een gezellige groep op de mooiste plekken in de natuur.
De mooiste plekjes in de natuur!
Wij bieden we verschillende programma’s aan waarbij je de keuze hebt om online vanuit huis te sporten of gezellig met een groep buiten in de natuur.
De training
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
Gezellige groepen
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Dichtbij huis
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Flexibiliteit
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen.
Versterk je spieren
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Deskundige trainer
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Gerelateerde
Artikelen
Maak lichaamsbeweging onderdeel van je dagelijkse leven.
Nieuwsbrief
"*" geeft vereiste velden aan
Over ons
Meer info
© Gezond Oud | Website door Buro Staal