“Ook al zeggen mijn jaren misschien iets anders: ik voel me nog zeker niet oud. En ik wil zeker graag ouder worden, maar wel een beetje leuk oud. Gezond en met genoeg energie en kracht om leuke dingen te doen. Volop in de wereld staan en er samen met anderen van genieten. Dat beeld had ik voor ogen toen ik een abonnement nam op Gezond Oud. En dat lukt goed:

• Door de cardio-oefeningen verbeter ik mijn uithoudingsvermogen: fijn wanneer ik (met vrienden, kinderen, neefjes of nichtjes) wil wandelen of fietsen
• De krachtoefeningen die ik doe zorgen ervoor dat mijn spieren sterk blijven. Dat is nodig voor al mijn dagelijkse activiteiten. Van boodschappen sjouwen tot het huishouden doen en van deeg kneden tot stoeien met je kleine kinderen.
• De evenwichtsoefeningen zorgen ervoor dat ik minder makkelijk val
• Leuk zijn ook de coördinatie-oefeningen die we doen. Die zorgen ervoor dat niet alleen mijn lichaam in conditie blijft, maar ook mijn hersenen
• Omdat we buiten sporten, maakt mijn lichaam vitamine D aan: noodzakelijk voor het versterken van mijn botten. Dus als ik val is de kans op botbreuken kleiner
• Na afloop van het sporten drink  ik met anderen uit de groep die daar zin in en tijd voor hebben gezamenlijk een kopje koffie. En er worden af en toe extra activiteiten georganiseerd voor de leden. Zo leer ik weer allerlei nieuwe mensen kennen.

Sporten bij Gezond Oud vind ik niet alleen leuk (iedereen sport op zijn eigen niveau) maar ook een perfecte manier om actief te kunnen blijven en te genieten van wat de wereld biedt. Ik kan het iedereen aanbevelen”!

“Vanaf januari 2020 ben ik begonnen met 1x in de week sporten bij gezond oud.  In de buitenlucht in groepsverband de ideale combinatie voor mij. Dit alles onder goede begeleiding van een zeer enthousiaste coach heeft ertoe geleid dat ik nu 2x in de week sport. Ik voel mij er goed bij, een aanrader voor iedereen”!

“Sporten doe ik in de eerste plaats voor mezelf om “Gezond Ouder” te worden. Abonnement bij GO is voor mij de stok achter de deur om dat ook vol te houden. De gekwalificeerde trainers die je motiveren om dat extra stapje te zetten tijdens de workout. De ontspannen en gezellige sfeer tijdens te trainingen. De prachtige verschillende (buiten!) locaties. De flexibiliteit ( keuze uit 5 dagen in de week/ je zit niet vast aan een bepaalde dag). Dit draagt er allemaal aan bij  waarom ik voor GO heb gekozen”.