Ge 
zond
zellig
lukkig

Het sportprogramma voor na je vijftigste

Om gezond oud te worden is het belangrijk sporten onderdeel te maken van je dagelijks leven. Je voelt je gezond en het maakt gelukkig. Sport met een gezellige groep in de natuur of sport online waar en wanneer het jou uitkomt.

0115-lvfphotography.com-2889-scaled (1)

Liever binnen of buiten sporten?

Wij bieden we verschillende programma’s aan waarbij je de keuze hebt om online vanuit huis te sporten of gezellig met een groep buiten in de natuur.

Sporten vanuit huis

Sporten vanuit je eigen omgeving wanneer het jou uitkomt! En tóch het gevoel hebben midden in prachtige natuur te staan.

Samen buiten sporten

Buiten sporten en werken aan het behoud en de ontwikkeling van een goede conditie. In een gezellige groep op de mooiste plekken in de natuur.

In comfortabele kleding

Makkelijk zittende sportkleding met een frisse uitstraling. De kleding is ook nog eens duurzaam en betaalbaar.

Gezond

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen. 

Gezellig

Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen. 

Gelukkig

Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:

Blogs

Goede voornemens voor een fitte start

1 januari een ‘must’? Voor veel mensen is 1 januari hét moment om het anders te gaan doen: om actiever bezig te zijn, gezonder te eten, meer leuke dingen te...

Valpreventie: hoe bewegen vallen helpt voorkomen

Een wiebelend keukentrapje, een opgekruld tapijt of herfstbladeren op de stoep. Ook al ben je je nog zo bewust van elke stap die je zet, een onverwachte val zit in...

Met cognitieve fitness train je lichaam en geest

In beweging blijven is goed voor het lichaam. Dat is algemeen bekend. Maar ook je geest blijft fit door regelmatig te bewegen en te sporten. Wanneer je je hersenen tijdens...

Reviews

“In coronatijd, uit nood geboren, is de online training een niet meer weg te denken dagelijkse goeie gewoonte geworden voor mij en ook steeds vaker mijn man. Iedere week een nieuw thema met weer andere oefeningen. Esther en Constance zijn zo bijna goeie bekenden geworden met elk hun eigen stijl. Ze houden me fit, vitaal en in shape. Lekker pittig maar goed te doen. Ik mis het echt als er een dag bij inschiet. Een heerlijk begin van de dag. Top!”

Marian
Online sporten

“De keuze-mogelijkheden om je lichaam te trainen en/of in ‘n betere conditie te brengen zijn veelzijdig en de manier van lesgeven prikkelt je, neemt je mee en is ‘n enorme stimulans om alle oefeningen zo goed mogelijk uit te voeren. Het is altijd weer ‘n uitdaging. Ik word blij van de enthousiaste nieuwsbrieven met praktische tips en de meest uiteenlopende uitjes waar je aan kunt deelnemen. Kortom het levert mij na het douchen ‘n fris en fruitig en vooral ‘n voldaan gevoel op wat betreft de aandacht voor ‘t welzijn van lichaam en geest”.

Anite
Online sporten

“Vanaf januari 2020 ben ik begonnen met 1x in de week sporten bij gezond oud.  In de buitenlucht in groepsverband de ideale combinatie voor mij. Dit alles onder goede begeleiding van een zeer enthousiaste coach heeft ertoe geleid dat ik nu 2x in de week sport. Ik voel mij er goed bij, een aanrader voor iedereen”!

Marjan
Buiten sporten

“Ik ben in de corona lockdown overgestapt van een binnensport groep naar de buitensportgroep van Gezond Oud met het idee na die tijd weer terug te gaan naar mijn ”oude”club. Maar van terug gaan is niets gekomen.Het bevalt mij zo goed om onder goede begeleiding, heerlijke oefeningen te doen  buiten in het bos en park. Ik heb artrose in mijn knieën en de oefeningen die wij doen helpen om mijn spieren om de gewrichten te versterken,waardoor ik minder pijn  heb met b.v. wandelen. Maar bovenal, het is een heerlijke start van de dag en we hebben het gezellig met elkaar. En fijn dat als je de ene dag niet kan, je met een andere les mee kan doen”.

Bettie
Buiten sporten

Word onderdeel van het GO-team!

Ben jij de trainer die we zoeken?  Geef dan je gegevens door via onderstaand formulier en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Partners

Inloggen Buiten Sporten

Inloggen voor Online Sporten