Ge 
zond
zellig
lukkig

Het leukste sportprogramma voor na je zestigste

Lekker sporten, je fit en energiek voelen en leuke nieuwe mensen leren kennen. Is dat ook waar jij naar op zoek bent? Kom dan geheel vrijblijvend eens een proefles volgen.

sporten voor senioren

Liever buiten of binnen sporten?

Wij bieden verschillende programma’s aan waarbij je de keuze hebt om gezellig met een groep buiten te sporten of online vanuit huis.

Spiermassa behouden als je ouder wordt

Samen buiten sporten

Buiten sporten en werken aan het behoud en de ontwikkeling van een goede conditie. In een gezellige groep op de mooiste plekken in de natuur.

Sporten vanuit huis

Sporten vanuit je eigen omgeving wanneer het jou uitkomt! En tóch het gevoel hebben midden in prachtige natuur te staan.

In comfortabele kleding

Makkelijk zittende sportkleding met een frisse uitstraling. De kleding is ook nog eens duurzaam en betaalbaar.

Gezond

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen. 

Gezellig

Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen. 

Gelukkig

Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:

Blogs

De driehoek zijwaarts is een goede oefening om de lenigheid te behouden

Oefeningen voor artrose

Het is begrijpelijk dat je bij pijn de neiging hebt om je lichaam rust te gunnen. Wanneer je echter last hebt van gewrichtspijn door artrose, werkt het juist andersom. In...
De effecten van sport en sociale activiteiten op dementie

Het effect van sport en sociale activiteiten op dementie

Dementie is een verzamelnaam voor ruim 50 ziektes die de hersenen aantasten. De geestelijke gezondheid gaat daardoor langzaam achteruit. Een van de meest voorkomende vormen van dementie is Alzheimer: ruim...
Waarom slapen voor ouderen nog belangrijker is

Waarom zijn slaap en rust nóg belangrijker voor ouderen?

En hoe kan het lichaam door meer rust beter herstellen en regenereren? Tijdens de slaap repareren en vernieuwen onze cellen en organen zichzelf. Ons lichaam herstelt van de schade die...

Reviews

“In coronatijd, uit nood geboren, is de online training een niet meer weg te denken dagelijkse goeie gewoonte geworden voor mij en ook steeds vaker mijn man. Iedere week een nieuw thema met weer andere oefeningen. Esther en Constance zijn zo bijna goeie bekenden geworden met elk hun eigen stijl. Ze houden me fit, vitaal en in shape. Lekker pittig maar goed te doen. Ik mis het echt als er een dag bij inschiet. Een heerlijk begin van de dag. Top!”

Marian
Online sporten

“De keuze-mogelijkheden om je lichaam te trainen en/of in ‘n betere conditie te brengen zijn veelzijdig en de manier van lesgeven prikkelt je, neemt je mee en is ‘n enorme stimulans om alle oefeningen zo goed mogelijk uit te voeren. Het is altijd weer ‘n uitdaging. Ik word blij van de enthousiaste nieuwsbrieven met praktische tips en de meest uiteenlopende uitjes waar je aan kunt deelnemen. Kortom het levert mij na het douchen ‘n fris en fruitig en vooral ‘n voldaan gevoel op wat betreft de aandacht voor ‘t welzijn van lichaam en geest”.

Anite
Online sporten

“Vanaf januari 2020 ben ik begonnen met 1x in de week sporten bij gezond oud.  In de buitenlucht in groepsverband de ideale combinatie voor mij. Dit alles onder goede begeleiding van een zeer enthousiaste coach heeft ertoe geleid dat ik nu 2x in de week sport. Ik voel mij er goed bij, een aanrader voor iedereen”!

Marjan
Buiten sporten

“Ik ben in de corona lockdown overgestapt van een binnensport groep naar de buitensportgroep van Gezond Oud met het idee na die tijd weer terug te gaan naar mijn ”oude”club. Maar van terug gaan is niets gekomen.Het bevalt mij zo goed om onder goede begeleiding, heerlijke oefeningen te doen  buiten in het bos en park. Ik heb artrose in mijn knieën en de oefeningen die wij doen helpen om mijn spieren om de gewrichten te versterken,waardoor ik minder pijn  heb met b.v. wandelen. Maar bovenal, het is een heerlijke start van de dag en we hebben het gezellig met elkaar. En fijn dat als je de ene dag niet kan, je met een andere les mee kan doen”.

Bettie
Buiten sporten

Word onderdeel van het GO-team!

Ben jij de trainer die we zoeken?  Geef dan je gegevens door via onderstaand formulier en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Officieel partners van:

Inloggen Buiten Sporten

Inloggen voor Online Sporten