• in de buitenlucht
  • persoonlijke aandacht
  • gezellige groepen
  • voor ieder niveau

De mens verliest gemiddeld zo’n 30% spiermassa tussen het 50ste en 70ste levensjaar.

De training is zeer gevarieerd en altijd een combinatie van conditie-  en spierversterkende oefeningen.

Er wordt het hele jaar door gesport op de mooiste plekken dichtbij huis.

De trainingen worden begeleid door gecertificeerde trainers die veel aandacht hebben voor het individu.

“Wat ik het allerlekkerst vind aan bewegen bij GezondOUD is dat het in de buitenlucht is. De trainingen zijn zeer gevarieerd en je bepaalt zelf op welk niveau.”

Marjolijn68 jaar

“Wekelijks ga ik naar een sportclub voor fitness. Dat is binnen met harde muziek. Wat een verademing is het dan om buiten te kunnen bewegen. Met het getjilp van de vogels en de heerlijke frisse boslucht. En dan ook nog de oefeningen. Inspannend maar ook ontspannend, vooral door het buitenzijn. Ook de begeleiding is door het enthousiasme voortreffelijk.Ik ga hier zeker mee door in alle jaargetijden. En dan is er ook nog de gezelligheid tijdens de oefeningen en erna.”

Annelies75 jaar

“Met het krijgen van kleinkinderen merkte ik dat mijn conditie niet al te best meer was. Ondertussen sport ik wekelijks buiten met GO en gaat mijn conditie weer met sprongen vooruit”.

Joop71 jaar

“Oefeningen in de buitenlucht met gezellige en vlotte deelnemers, goede begeleiding. Ik was aangenaam verrast”.

Anneke 61 jaar

“Eigenlijk ben ik helemaal niet sportief, maar wil wel graag fit en gezond blijven, ook om lekker met mijn kleinkinderen te kunnen dollen. Begin juni heb ik me daarom aangemeld bij Gezond Oud en dat bevalt mij meer dan uitstekend. Lekker buiten in de natuur, voor mij heel belangrijk, met een leuke groep gelijk gestemde die allemaal hetzelfde doel hebben. Wij hoeven niet de snelste of lenigste te zijn maar willen wel lekker in ons vel zitten, en als dat dan ook nog gezellig is, voelt dat helemaal top”!

Jennie 65 jaar

“De zuurstof wanneer ik sport in de buitenlucht doet mij zo verschrikkelijk goed. Daar kan echt geen sportschool tegenop”.

Bernard 71 jaar

Inspiratie en Informatie

Buitensporten verbindt de 'ouderen'

GezondOUD staat donderdag 25 januari 2019 in het Haarlems Dagblad…

Niet sporten ongezonder dan roken en diabetes

Nederlands onderschatten sportiviteit BRON: TELEGRAAF - Sporten…

Voeding als medicijn voor een lang en energiek leven

Nieuw kookboek Anne Marie Reuzenaar vol voedingsadviezen Waarom…

Huisarts moet paprika voorschrijven, geen pillen

Meer en meer huisartsen zetten leefstijl in als medicijn BRON:…

8 redenen om buiten te bewegen

Regelmatig de buitenlucht opzoeken is pure noodzaak voor je gezondheid.…

Elke dag bewegen is beter dan de sportschool

Ouderdomsziekten bestaan eigenlijk niet, stelt arts en verouderingswetenschapper…