Sporten in de buitenlucht. Lekker actief bezig zijn en tegelijkertijd genieten van prachtige natuur. Voor ons gaat er niets boven sporten in de buitenlucht. Een bewuste keuze door wat een groene omgeving met ons doet. Contact met de natuur zorgt voor meer geluk en vermindert stress. Je sport in een groep van maximaal 16 personen en wordt begeleid door onze deskundige trainers Sven en Jolanda. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit. Na de training kan er voor wie dat wil altijd nog even een kopje koffie worden gedronken.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“De lessen die ze geeft zijn pittig en goed voorbereid. Ze speelt altijd in op het thema. Ze varieert enorm met haar oefeningen en ze geeft duidelijke instructies hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden. Ik vind haar echt een heel goede trainer en volg graag haar lessen.”
“Met een groepje vriendinnen zijn we 2 jaar geleden begonnen met sporten bij GezondOud. Na 15 jaar in de sportschool te hebben gesport. Wat door de corona tijd niet meer door kon gaan. Vinden wij het nu héérlijk buiten te sporten. De leerkrachten weten alles uit ons te halen op eigen niveau. Door weer en wind geeft een gezond en fit gevoel. En ons groepje van zes is nu uitgegroeid met veel gezellige medesporters, doordat we na de lessen lekker koffie drinken met elkaar. Al met al een aanrader om buiten te gaan sporten”.
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Kom gezellig een keer een training volgen in een van de prachtige natuurgebieden van Amsterdam en Amstelveen. Of je nou sport in het Amstelpark, het Beatrixpark, het Broerse Park of het Amsterdamse bos, alle natuurgebieden zijn prachtig en bieden voldoende ruimte voor onze trainers om iedere week weer een gevarieerde training te verzorgen.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal