Buiten sporten in Amsterdam en Amstelveen

Maak sporten onderdeel van je dagelijks leven.

Sporten in de buitenlucht. Lekker actief bezig zijn en tegelijkertijd genieten van prachtige natuur. Voor ons gaat er niets boven sporten in de buitenlucht. Een bewuste keuze door wat een groene omgeving met ons doet. Contact met de natuur zorgt voor meer geluk en vermindert stress. Je sport in een groep van maximaal 16 personen en wordt begeleid door onze deskundige trainers Sven en Jolanda. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit. Na de training kan er voor wie dat wil altijd nog even een kopje koffie worden gedronken.

oefeningen voor artrose

Bekijk onze locaties bij jou in de buurt

Stap 1: Kies regio

Regio
Regio
Dag
Dag

Stap 1: Kies regio

Regio
Selecteer een regio
Regio
Dag
Selecteer een dag
Dag

De training

Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.   

Gezellige groepen

We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.

Versterk je spieren

Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.

Deskundige trainer

Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.

Dichtbij huis

Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.

Flexibiliteit

Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport. 

Eenmalig gratis

Buiten sporten
Gratis Eenmalig
  • Eenmalig een proefles volgen
  • Groepslessen onder professionele begeleiding
  • Vrij in keuze locatie
  • Je zit nergens aan vast!
  •  
Meest gekozen

1x per week

Buiten sporten
39
50
Per maand
  • Een keer in de week buiten bewegen
  • Groepslessen onder professionele begeleiding
  • Vrij in keuze locatie
  • Maandelijks opzegbaar
  •  

Onbeperkt

Buiten- en online sporten
55
00
Per maand
  • Onbeperkt buiten bewegen
  • Toegang tot een ruim aanbod online trainingen
  • Groepslessen onder professionele begeleiding
  • Vrij in keuze locatie
  • Maandelijks opzegbaar

“Eigenlijk heb ik mijn hele leven moeite gehad met sporten, ik vond binnen sporten niet fijn, was niet competitief genoeg voor teamsporten. Eigenlijk heb ik we veel geprobeerd en gedaan, maar het was het nooit echt helemaal. Ik houd wel erg van buiten zijn, wandelen en fietsen. Toen GO op mijn pad kwam, leek het mij wel wat en nu vind ik deze manier van sporten erg fijn. De sportinstructeur geeft goede aanwijzingen , de oefeningen zijn gevarieerd. Het wandelen tussendoor geeft mij het gevoel van echt buiten zijn. En het na afloop even een kopje koffiedrinken zorgt voor verbinding en gezelligheid. Nu ik even uit de roulatie ben vanwege een gebroken enkel,  kan ik mijn abonnement pauzeren. Kortom, ik hoop snel weer helemaal hersteld te zijn en weer gauw te gaan sporten”.

Cornelie
Cornelie
Buiten sporten

“Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Voorheen ging ik altijd naar lessen in de sportschool met een vast clubje, maar toen corona aantrad, stopte dat. Een van de dames kwam met het voorstel om GO eens uit te proberen. Dat is niet bij proberen gebleven. Nu sporten we alweer een aantal jaren 2 of 3 maal per week samen. Ingrid en Shanna houden ons op een prettige manier fit. Vaste prik blijft altijd even een kopje koffie na de les, een heel gezellige afsluiting”!

Lucienne
Lucienne
Buiten sporten

Waarom sporten bij Gezond Oud?

Gezond

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen. 

Gezellig

Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen. 

Gelukkig

Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:

Sport je mee in Amsterdam en Amstelveen?

Kom gezellig een keer een training volgen in een van de prachtige natuurgebieden van Amsterdam en Amstelveen. Of je nou sport in het Amstelpark, het Beatrixpark, het Broerse Park of het Amsterdamse bos,  alle natuurgebieden zijn prachtig en bieden voldoende ruimte voor onze trainers om iedere week weer een gevarieerde training te verzorgen.

Inloggen Buiten Sporten

Inloggen voor Online Sporten