Menu
Bewegen voor ouderen saai en alleen maar mogelijk in een gymzaal? Wij zien dit toch echt anders. Heerlijk sporten in de buitenlucht met een gezellige groep gelijkgestemde. Dat is wat GezondOud jou te bieden heeft. Wij sporten in groepen van maximaal 16 personen, die onder leiding staan van onze deskundige trainers Sacha, Marlies of Linda. Wekelijks sporten wij op de mooiste plekken bij jou in de buurt en besteden we aandacht aan het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit.
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
“Eigenlijk heb ik mijn hele leven moeite gehad met sporten, ik vond binnen sporten niet fijn, was niet competitief genoeg voor teamsporten. Eigenlijk heb ik we veel geprobeerd en gedaan, maar het was het nooit echt helemaal. Ik houd wel erg van buiten zijn, wandelen en fietsen. Toen GO op mijn pad kwam, leek het mij wel wat en nu vind ik deze manier van sporten erg fijn. De sportinstructeur geeft goede aanwijzingen , de oefeningen zijn gevarieerd. Het wandelen tussendoor geeft mij het gevoel van echt buiten zijn. En het na afloop even een kopje koffiedrinken zorgt voor verbinding en gezelligheid. Nu ik even uit de roulatie ben vanwege een gebroken enkel, kan ik mijn abonnement pauzeren. Kortom, ik hoop snel weer helemaal hersteld te zijn en weer gauw te gaan sporten”.
“Ook al zeggen mijn jaren misschien iets anders: ik voel me nog zeker niet oud. En ik wil zeker graag ouder worden, maar wel een beetje leuk oud. Gezond en met genoeg energie en kracht om leuke dingen te doen. Volop in de wereld staan en er samen met anderen van genieten. Dat beeld had ik voor ogen toen ik een abonnement nam op Gezond Oud. En dat lukt goed:
Sporten bij Gezond Oud vind ik niet alleen leuk (iedereen sport op zijn eigen niveau) maar ook een perfecte manier om actief te kunnen blijven en te genieten van wat de wereld biedt. Ik kan het iedereen aanbevelen”!
Kom een keer een proefles volgen en ervaar zelf hoe leuk het is om te sporten in de buitenlucht. Onze lessen worden aangeboden in de ochtend en zijn voor alle niveau’s goede te doen. Bij GezondOud vinden wij kwaliteit, persoonlijke aandacht en flexibiliteit erg belangrijk. Onze trainers zijn in het bezig van de juiste certificaten en weten hoe mensen op hun eigen niveau uit te dagen. Daarnaast zorgen wij altijd voor meerdere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je, indien gewenst, kunt variëren.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal