Menu
Sporten voor senioren in de buitenlucht is niet alleen heel gezond, het is ook erg leuk. Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat je sporten in de natuur langer volhoudt door het positieve effect wat groen op ons als mens heeft. Reden genoeg dus om lekker een keer een proefles te komen volgen op een van de prachtige locaties in het Gooi.
Onze deskundige trainers Mathijs en Carola zullen je met open armen ontvangen en een heerlijke training voor je verzorgen. Tijdens onze trainingen besteden wij veel aandacht aan het versterken van de spieren, het verbeteren van onze conditie en het verbeteren van onze mobiliteit en stabiliteit. Je traint in een gezellige groep, maar de trainers hebben ook voldoende aandacht voor het individu.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“Vanaf januari 2020 ben ik begonnen met 1x in de week sporten bij gezond oud. In de buitenlucht in groepsverband de ideale combinatie voor mij. Dit alles onder goede begeleiding van een zeer enthousiaste coach heeft ertoe geleid dat ik nu 2x in de week sport. Ik voel mij er goed bij, een aanrader voor iedereen”!
“Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Voorheen ging ik altijd naar lessen in de sportschool met een vast clubje, maar toen corona aantrad, stopte dat. Een van de dames kwam met het voorstel om GO eens uit te proberen. Dat is niet bij proberen gebleven. Nu sporten we alweer een aantal jaren 2 of 3 maal per week samen. Ingrid en Shanna houden ons op een prettige manier fit. Vaste prik blijft altijd even een kopje koffie na de les, een heel gezellige afsluiting”!
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Het Gooi is bij uitstek geschikt voor sporten in de buitenlucht. De verschillende prachtige locaties geven ons stuk voor stuk de mogelijkheid om een gevarieerde en uitdagende training neer te zetten. Ook bieden alle gebieden de mogelijkheid om na afloop nog even gezellig met elkaar een kopje koffie te drinken. Want bij GezondOud gaat sporten en plezier hand in hand. Na een uur lekker gesport te hebben is er tijd voor een kopje koffie. Verplicht? Nee hoor :-), maar zo nu en dan wel heel gezellig!
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal