Bewegen voor senioren saai en alleen maar te doen in een gymzaaltje? Wij sporten het hele jaar door in prachtige natuur en dat doen we niet alleen omdat het heerlijk is, maar ook omdat onderzoek heeft uitgewezen dat sporten in de natuur erg goed voor je is. Op alle dagen van de week kan je met ons sporten en onze deskundige trainers Jolanda en Agnes zorgen er persoonlijk voor dat jij op jouw eigen niveau wordt uitgedaagd. Onze trainingen zijn afwisselend en zijn volledig gericht op dat wat nodig is naarmate we ouder worden. Zo besteden we veel aandacht aan het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Voorheen ging ik altijd naar lessen in de sportschool met een vast clubje, maar toen corona aantrad, stopte dat. Een van de dames kwam met het voorstel om GO eens uit te proberen. Dat is niet bij proberen gebleven. Nu sporten we alweer een aantal jaren 2 of 3 maal per week samen. Ingrid en Shanna houden ons op een prettige manier fit. Vaste prik blijft altijd even een kopje koffie na de les, een heel gezellige afsluiting”!
“Ik ben in de corona lockdown overgestapt van een binnensport groep naar de buitensportgroep van Gezond Oud met het idee na die tijd weer terug te gaan naar mijn ”oude”club. Maar van terug gaan is niets gekomen.Het bevalt mij zo goed om onder goede begeleiding, heerlijke oefeningen te doen buiten in het bos en park. Ik heb artrose in mijn knieën en de oefeningen die wij doen helpen om mijn spieren om de gewrichten te versterken,waardoor ik minder pijn heb met b.v. wandelen. Maar bovenal, het is een heerlijke start van de dag en we hebben het gezellig met elkaar. En fijn dat als je de ene dag niet kan, je met een andere les mee kan doen”.
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Of je nou met ons sporten in het prachtige NoordHollands Duinreservaat of op Landgoed Beeckestijn, beide gebieden hebben hun eigen charmes. Onze trainingen zijn zeer afwisselend en voor ieder niveau goed te doen. Het abonnement is maandelijks opzegbaar waardoor je ook nog eens nergens voor lange tijd aan vast zit.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal