Menu
Sporten in de buitenlucht onder professionele begeleiding van een deskundige trainer. Sporten bij GezondOud is niet alleen heel erg leuk het heeft ook effect. Het is niet voor niets dat 96% van de deelnemers ons laat weten zich dankzij de trainingen fysiek sterker te zijn gaan voelen. Daar zijn wij niet alleen heel blij mee, daar streven wij ook naar. Kwaliteit staat bij ons hoog in het vaandel net als flexibiliteit overigens. Bij ons kan je trainen waar en wanneer je wilt, maar natuurlijk kan je ook kiezen voor een vast trainingsuur in de week.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“Vanaf het moment dat mijn man en ik lazen dat er een buitensport uurtje zou komen, waren wij meteen enthousiast. Vooral het sporten met leeftijdsgenoten, onder vakkundige begeleiding sprak ons aan. Na de proefles meteen lid geworden en inmiddels al 3 jaar met veel plezier aan het trainen. Het sociale aspect, dat ook zeer gepromoot wordt door GezondOud, is hier heel leuk aan. Na de training met elkaar koffie drinken is heel gezellig. Vooral omdat er een vaste kern van sporters is ontstaan, die vanaf het begin lid zijn. Inmiddels hebben we onze derde trainer, en is het iedere keer weer leuk en afwisselend. De cardio- en balansoefeningen, spierversterkers met het elastiek, de cognitieve fitnessoefeningen worden zeer enthousiast gebracht. Wij hopen dit nog lang met veel plezier te kunnen doen”.
“Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Voorheen ging ik altijd naar lessen in de sportschool met een vast clubje, maar toen corona aantrad, stopte dat. Een van de dames kwam met het voorstel om GO eens uit te proberen. Dat is niet bij proberen gebleven. Nu sporten we alweer een aantal jaren 2 of 3 maal per week samen. Ingrid en Shanna houden ons op een prettige manier fit. Vaste prik blijft altijd even een kopje koffie na de les, een heel gezellige afsluiting”!
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Onze trainingen zijn zeer gevarieerd. Er wordt veel aandacht besteed aan het versterken van de spieren, het verbeteren van onze conditie en het verbeteren van onze mobiliteit en stabiliteit. De trainingen zijn voor ieder niveau goed te doen. Daar waar de oefening voor de een wat zwaarder kan, passen wij hem voor de ander wat aan. Juist daarom werken wij uitsluitend met deskundige trainers die goed om weten te gaan met verschillende niveaus.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal