Buiten sporten in de Kromme Rijnstreek

Maak sporten onderdeel van je dagelijks leven.

Sporten voor senioren in de buitenlucht is niet alleen heel gezond, het is ook erg leuk. Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat je sporten in de natuur langer volhoudt door het positieve effect wat groen op ons als mens heeft. Reden genoeg dus om lekker een keer een proefles te komen volgen op een van de prachtige sportlocaties. Onze deskundige trainers zullen je met open armen ontvangen en een heerlijke training voor je verzorgen. Tijdens onze trainingen besteden wij veel aandacht aan het versterken van de spieren, het verbeteren van onze conditie en het verbeteren van onze mobiliteit en stabiliteit. Je traint in een gezellige groep, maar de trainers hebben ook voldoende aandacht voor het individu.

groepslessen voor senioren

Bekijk onze locaties bij jou in de buurt

Stap 1: Kies regio

Regio
Regio
Dag
Dag

Stap 1: Kies regio

Regio
Selecteer een regio
Regio
Dag
Selecteer een dag
Dag

De training

Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.   

Gezellige groepen

We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.

Versterk je spieren

Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.

Deskundige trainer

Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.

Dichtbij huis

Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.

Flexibiliteit

Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport. 

Eenmalig gratis

Buiten sporten
Gratis Eenmalig
  • Eenmalig een proefles volgen
  • Groepslessen onder professionele begeleiding
  • Vrij in keuze locatie
  • Je zit nergens aan vast!
  •  
Meest gekozen

1x per week

Buiten sporten
39
50
Per maand
  • Een keer in de week buiten bewegen
  • Groepslessen onder professionele begeleiding
  • Vrij in keuze locatie
  • Maandelijks opzegbaar
  •  

Onbeperkt

Buiten- en online sporten
55
00
Per maand
  • Onbeperkt buiten bewegen
  • Toegang tot een ruim aanbod online trainingen
  • Groepslessen onder professionele begeleiding
  • Vrij in keuze locatie
  • Maandelijks opzegbaar

“Twee en een half jaar geleden heb ik me aangesloten bij GO. En sindsdien doe ik 3 keer in de week mee aan het trainingsprogramma. Ik ben er erg blij mee want mijn conditie blijft op peil, het programma geeft structuur aan de week en ik ontmoet er hele leuke mensen. Ik train op verschillende locaties  bij verschillende trainers en drink op 3 verschillende plekken koffie na afloop. Er is ruim gelegenheid om te variëren in tijd en plaats en ik kom altijd weer blij thuis. Ook maak ik wel eens gebruik van de online trainingssessies maar ik geef de voorkeur aan samen sporten in mooie natuurgebieden”.

Marian
Buiten sporten

“Met een groepje vriendinnen zijn we 2 jaar geleden begonnen met sporten bij GezondOud. Na 15 jaar in de sportschool te hebben gesport. Wat door de corona tijd niet meer door kon gaan. Vinden wij het nu héérlijk buiten te sporten. De leerkrachten weten alles uit ons te halen op eigen niveau. Door weer en wind geeft een gezond en fit gevoel. En ons groepje van zes is nu uitgegroeid met veel gezellige medesporters, doordat we na de lessen lekker koffie drinken met elkaar. Al met al een aanrader om buiten te gaan sporten”.

Darelle
Buiten sporten

Waarom sporten bij Gezond Oud?

Gezond

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen. 

Gezellig

Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen. 

Gelukkig

Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:

sporten voor ouderen

Sport je mee in de Kromme Rijnstreek?

Kennemerland is bij uitstek geschikt voor sporten in de buitenlucht. De verschillende prachtige locaties geven ons stuk voor stuk de mogelijkheid om een gevarieerde en uitdagende training neer te zetten. Ook bieden alle gebieden de mogelijkheid om na afloop nog even gezellig met elkaar een kopje koffie te drinken. Want bij GezondOud gaat sporten en plezier hand in hand. Na een uur lekker gesport te hebben is er tijd voor een kopje koffie. Verplicht? Nee hoor :-), maar zo nu en dan wel heel gezellig!

Inloggen Buiten Sporten

Inloggen voor Online Sporten