Menu
Sporten voor senioren in de buitenlucht is niet alleen heel gezond, het is ook erg leuk. Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat je sporten in de natuur langer volhoudt door het positieve effect wat groen op ons als mens heeft. Reden genoeg dus om lekker een keer een proefles te komen volgen op een van de prachtige sportlocaties. Onze deskundige trainers zullen je met open armen ontvangen en een heerlijke training voor je verzorgen. Tijdens onze trainingen besteden wij veel aandacht aan het versterken van de spieren, het verbeteren van onze conditie en het verbeteren van onze mobiliteit en stabiliteit. Je traint in een gezellige groep, maar de trainers hebben ook voldoende aandacht voor het individu.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“Twee en een half jaar geleden heb ik me aangesloten bij GO. En sindsdien doe ik 3 keer in de week mee aan het trainingsprogramma. Ik ben er erg blij mee want mijn conditie blijft op peil, het programma geeft structuur aan de week en ik ontmoet er hele leuke mensen. Ik train op verschillende locaties bij verschillende trainers en drink op 3 verschillende plekken koffie na afloop. Er is ruim gelegenheid om te variëren in tijd en plaats en ik kom altijd weer blij thuis. Ook maak ik wel eens gebruik van de online trainingssessies maar ik geef de voorkeur aan samen sporten in mooie natuurgebieden”.
“Plof, daar lag het Amstelveens Nieuwsblad op de deurmat. Even vluchtig doornemen en daar las ik dat GezondOud ging starten in Amstelveen. Altijd buiten, weer of geen weer en daarna een bakkie doen.
Dat was nou nèt waar ik naar op zoek was. Sindsdien ben ik een trouwe Go-ster. Na een ernstig ziekbed en lange revalidatie was en is het belangrijk de conditie op peil te houden. Nog steeds ben ik enthousiast, vooral omdat ik heb ervaren wat het met je doet: inspannen en daarna ontspannen. Ook al is de zin er niet altijd, voor mij is dan de trigger, gezelligheid. Het buiten zijn in combi met bewegen geven je een boost vooral bij slecht weer…. Tegen mijn vrienden zeg ik niet: “Ik zit bij GezondOud”, maar ik ga naar GO! GO, GO met GO!
Marion
Nou dat heb ik als broer kunnen ervaren. Kom je ook eens mee naar Go? Het is goed voor lijf en geest zei mijn zus herhaaldelijk. Ik reageerde: “ Ach die bejaarden gymnastiek”…… Uiteindelijk was ik over de streep en ging mee naar een proefles. Puf dat was wel het moment dat ik mijzelf tegen kwam, daar ik 2 jaar niet gesport had door lichamelijk ongemak en veronderstelde dat ik nog in goede conditie was. Nee, dus niets was minder waar! Nu, na bijna 1 jaar GO, sta ik nog steeds te “trappelen” om naar GO te gaan in Amstelveen, afwisselend in de winter in het Broese Park en in de zomer onder de bloesembomen in de Kersentuin. Dat moet je eens ervaren, prachtig! Wij hebben een leuke groep (we lachen en babbelen wat af) die een uurtje sport onder begeleiding van een professionele coach, (de spiertjes kunnen er over mee praten). De afterparty in café Du Monde is altijd leuk. Dus ik zou zeggen tegen iedereen let’s Go for it , let’s do it !
Peter
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Kennemerland is bij uitstek geschikt voor sporten in de buitenlucht. De verschillende prachtige locaties geven ons stuk voor stuk de mogelijkheid om een gevarieerde en uitdagende training neer te zetten. Ook bieden alle gebieden de mogelijkheid om na afloop nog even gezellig met elkaar een kopje koffie te drinken. Want bij GezondOud gaat sporten en plezier hand in hand. Na een uur lekker gesport te hebben is er tijd voor een kopje koffie. Verplicht? Nee hoor :-), maar zo nu en dan wel heel gezellig!
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal