Menu
Sporten met een gezellige groep in mooie natuur. Wij zijn van mening dat sporten naast effectief ook leuk moet zijn. Dat begint wat ons betreft bij de omgeving waarin je sport. Sporten midden in de natuur voelt heel anders dan sporten in een gymzaal of een sportschool. Wij sporten het hele jaar door op de mooiste plekken bij jou in de buurt. Je sport in een groep van maximaal 16 personen en wordt begeleid door een van onze deskundige trainers. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit. Na de training kan er voor wie dat wil altijd nog even een kopje koffie worden gedronken.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“Twee en een half jaar geleden heb ik me aangesloten bij GO. En sindsdien doe ik 3 keer in de week mee aan het trainingsprogramma. Ik ben er erg blij mee want mijn conditie blijft op peil, het programma geeft structuur aan de week en ik ontmoet er hele leuke mensen. Ik train op verschillende locaties bij verschillende trainers en drink op 3 verschillende plekken koffie na afloop. Er is ruim gelegenheid om te variëren in tijd en plaats en ik kom altijd weer blij thuis. Ook maak ik wel eens gebruik van de online trainingssessies maar ik geef de voorkeur aan samen sporten in mooie natuurgebieden”.
“Ik ben in de corona lockdown overgestapt van een binnensport groep naar de buitensportgroep van Gezond Oud met het idee na die tijd weer terug te gaan naar mijn ”oude”club. Maar van terug gaan is niets gekomen.Het bevalt mij zo goed om onder goede begeleiding, heerlijke oefeningen te doen buiten in het bos en park. Ik heb artrose in mijn knieën en de oefeningen die wij doen helpen om mijn spieren om de gewrichten te versterken,waardoor ik minder pijn heb met b.v. wandelen. Maar bovenal, het is een heerlijke start van de dag en we hebben het gezellig met elkaar. En fijn dat als je de ene dag niet kan, je met een andere les mee kan doen”.
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Kom gezellig een keer een proefles volgen in een van de prachtige natuurgebieden bij jou in de buurt. In alle gebieden tref je een gezellige groep aan en een deskundige trainer. Bij GezondOud vinden we het belangrijk dat sporten en plezier echt hand in hand gaan. Daarom organiseren we naast het sporten regelmatig een gezellige activiteit waar vrijblijvend aan deel kan worden genomen. Niets is verplicht.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal