Menu
Sporten met een gezellige groep in mooie natuur. Wij zijn van mening dat sporten naast effectief ook leuk moet zijn. Dat begint wat ons betreft bij de omgeving waarin je sport. Sporten midden in de natuur voelt heel anders dan sporten in een gymzaal of een sportschool. Wij sporten het hele jaar door op de mooiste plekken bij jou in de buurt. Je sport in een groep van maximaal 16 personen en wordt begeleid door een van onze deskundige trainers. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit. Na de training kan er voor wie dat wil altijd nog even een kopje koffie worden gedronken.
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
“Ook al zeggen mijn jaren misschien iets anders: ik voel me nog zeker niet oud. En ik wil zeker graag ouder worden, maar wel een beetje leuk oud. Gezond en met genoeg energie en kracht om leuke dingen te doen. Volop in de wereld staan en er samen met anderen van genieten. Dat beeld had ik voor ogen toen ik een abonnement nam op Gezond Oud. En dat lukt goed:
Sporten bij Gezond Oud vind ik niet alleen leuk (iedereen sport op zijn eigen niveau) maar ook een perfecte manier om actief te kunnen blijven en te genieten van wat de wereld biedt. Ik kan het iedereen aanbevelen”!
“Vanaf het moment dat mijn man en ik lazen dat er een buitensport uurtje zou komen, waren wij meteen enthousiast. Vooral het sporten met leeftijdsgenoten, onder vakkundige begeleiding sprak ons aan. Na de proefles meteen lid geworden en inmiddels al 3 jaar met veel plezier aan het trainen. Het sociale aspect, dat ook zeer gepromoot wordt door GezondOud, is hier heel leuk aan. Na de training met elkaar koffie drinken is heel gezellig. Vooral omdat er een vaste kern van sporters is ontstaan, die vanaf het begin lid zijn. Inmiddels hebben we onze derde trainer, en is het iedere keer weer leuk en afwisselend. De cardio- en balansoefeningen, spierversterkers met het elastiek, de cognitieve fitnessoefeningen worden zeer enthousiast gebracht. Wij hopen dit nog lang met veel plezier te kunnen doen”.
Kom gezellig een keer een proefles volgen in een van de prachtige natuurgebieden bij jou in de buurt. In alle gebieden tref je een gezellige groep aan en een deskundige trainer. Bij GezondOud vinden we het belangrijk dat sporten en plezier echt hand in hand gaan. Daarom organiseren we naast het sporten regelmatig een gezellige activiteit waar vrijblijvend aan deel kan worden genomen. Niets is verplicht.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal