Leuk dat je kennis wilt maken met GezondOud! Je bent van harte welkom om vrijblijvend een gratis proefles mee te doen.
Meld je aan via de proeflespagina op onze website. We nemen daarna contact met je op om een geschikte locatie en lesgroep te vinden.
Tijdens de proefles ervaar je zelf hoe het is om samen buiten te sporten, onder begeleiding van een enthousiaste trainer en in een gezellige groep.
Wat leuk dat je lid wilt worden van GezondOud!
Na je proefles nemen we contact met je op om te horen hoe het is bevallen en om eventuele vragen te beantwoorden. Vervolgens zorgen we ervoor dat je eenvoudig kunt starten in de groep die het beste bij je past.
Ben je al overtuigd? Dan kun je je ook direct aanmelden via onze website.
Onze trainingen zijn geschikt voor verschillende niveaus. De trainer past oefeningen waar nodig aan en zorgt ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen.
Of je nu al actief sport of juist weer wilt beginnen met bewegen, je bent van harte welkom.
Wel is het belangrijk dat je zelfstandig kunt bewegen op een oneffen ondergrond, zoals een bospad, park of duinpad.
Ja, in veel gevallen wel.
Veel van onze deelnemers hebben of hadden te maken met klachten zoals artrose, rugklachten, een nieuwe knie of heup, verminderde conditie of andere lichamelijke beperkingen. Juist regelmatig bewegen kan bijdragen aan het behouden of verbeteren van kracht, mobiliteit en zelfstandigheid.
Onze trainers houden rekening met verschillen tussen deelnemers en kunnen oefeningen waar nodig aanpassen.
Twijfel je of deelname voor jou verstandig is? Overleg dan eerst met je huisarts of behandelaar. Je kunt ook altijd contact met ons opnemen. We denken graag met je mee.
Elke training duurt een uur en vindt plaats in de buitenlucht. We trainen in groepsverband, waarbij iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen.
Een training begint met een warming-up om het lichaam voor te bereiden op de inspanning. Vervolgens werken we op een gevarieerde manier aan kracht, conditie, balans, mobiliteit en coördinatie. Ook oefeningen voor het geheugen, reactievermogen en de concentratie komen regelmatig terug.
Tijdens de training maken we gebruik van de natuurlijke omgeving. Een bankje, trap, heuvel of boom kan zomaar onderdeel zijn van een oefening. Hierdoor is geen enkele training hetzelfde.
We sluiten af met een cooling-down, zodat je ontspannen en met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Het belangrijkste? We sporten samen, dagen elkaar uit en hebben vooral veel plezier in bewegen.
Omdat buiten bewegen aantoonbaar goed is voor lichaam én geest.
Tijdens het buiten sporten train je niet alleen je spieren en conditie, maar ook je balans, coördinatie en reactievermogen. De natuurlijke omgeving daagt je lichaam voortdurend uit door verschillende ondergronden, hoogteverschillen en prikkels.
Daarnaast laat onderzoek zien dat bewegen in de buitenlucht kan bijdragen aan:
Buiten sporten betekent bovendien frisse lucht, daglicht en contact met de natuur. Juist die combinatie van bewegen, ontmoeten en buiten zijn maakt dat veel deelnemers zich fitter, vitaler en gelukkiger voelen.
Voor ons is buiten niet alleen een locatie om te sporten; het is een belangrijk onderdeel van de training. Daarom sporten we het hele jaar door buiten, in alle seizoenen. 🌳🍂☀️❄️
Jazeker! Sterker nog, dat vinden we alleen maar leuk.
GezondOud draait niet alleen om bewegen, maar ook om ontmoeten. Veel deelnemers komen bij ons terecht via een vriend, buur, familielid of kennis. Samen bewegen is niet alleen gezelliger, het verlaagt vaak ook de drempel om iets nieuws te proberen.
Ken je iemand die graag meer wil bewegen, nieuwe mensen wil ontmoeten of benieuwd is naar onze trainingen? Neem hem of haar gerust een keer mee. Zo kan diegene vrijblijvend kennismaken met GezondOud, de trainer en de groep.
Wij zorgen voor een warm welkom.
Absoluut niet. De meeste deelnemers komen alleen naar hun eerste training. Onze groepen zijn toegankelijk en sociaal, waardoor nieuwe deelnemers zich meestal snel thuis voelen.
Samen bewegen, elkaar ontmoeten en plezier maken zijn belangrijke onderdelen van GezondOud. Nieuwe gezichten worden daarom altijd warm ontvangen.
Bij GezondOud kun je kiezen uit een abonnement voor 1 keer per week sporten of een onbeperkt abonnement, waarmee je aan zoveel buitenlessen kunt deelnemen als je wilt.
De actuele abonnementen en tarieven vind je op onze tarievenpagina:
Het abonnementsgeld wordt automatisch geïncasseerd op basis van de startdatum van jouw abonnement. De afschrijvingsdatum kan daardoor per deelnemer verschillen.
Ja, je kunt jouw abonnement maximaal twee niet-aaneengesloten kalendermaanden per kalenderjaar pauzeren. Tijdens een pauzemaand behoud je kosteloos je plek in de groep.
Ben je langer dan één maand afwezig, bijvoorbeeld vanwege een lange reis of een langdurig herstel? Dan adviseren wij om je abonnement tijdelijk op te zeggen. Bij terugkomst kijken we samen welke groep het beste past. In de praktijk lukt het meestal om weer aan te sluiten bij de oude groep, maar dit kunnen wij niet garanderen.
Bij blessures, operaties of andere bijzondere omstandigheden denken we uiteraard graag met je mee.
Wil je overstappen naar een ander abonnement? Neem dan contact met ons en stuur een e-mail naar info@gezondoud.com
Wij helpen je graag bij het kiezen van het abonnement dat het beste bij jouw situatie en sportgedrag past.
Dat vinden we natuurlijk jammer, maar je kunt je abonnement op ieder moment opzeggen.
Voor abonnementen geldt een opzegtermijn tot het einde van de lopende kalendermaand. Na afloop van deze periode stopt het abonnement automatisch.
Opzeggen kan via de GO-app of door contact op te nemen door een e-mail te sturen naar info@gezondoud.com
Via jouw bank kun je een automatische incasso eenvoudig terugboeken (storneren). Wij vragen je om bij vragen of onduidelijkheden over een afschrijving eerst contact met ons op te nemen.
In de meeste gevallen kunnen we eventuele fouten of misverstanden snel samen oplossen. Wanneer een incasso ten onrechte wordt gestorneerd, brengt de bank hiervoor kosten in rekening bij GezondOud. Deze kosten kunnen wij doorberekenen aan het lid.
Twijfel je over een afschrijving? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en zoeken samen naar een passende oplossing.
Facturen zijn beschikbaar via de GO-app en kunnen desgewenst ook worden toegestuurd. Neem hiervoor gerust contact met ons op.
De verzamellocatie staat altijd vermeld in het lesrooster in de GezondOud-app. Controleer deze voorafgaand aan je training, zodat je zeker weet dat je op de juiste plek staat.
Kun je de locatie niet vinden of heb je twijfels over het verzamelpunt? Neem dan gerust contact met ons op via . We helpen je graag verder.
Bij GezondOud ben je niet gebonden aan één locatie.
Kun je een keer niet deelnemen aan je vaste training? Dan kun je deze les, met een geldige lescredit, binnen vier weken inhalen bij een andere groep of op een andere locatie, mits daar plek beschikbaar is.
Heb je een onbeperkt abonnement? Dan kun je deelnemen aan zoveel trainingen als je wilt en zelf kiezen op welke locatie(s) je sport.
Zo kun je altijd een training vinden die past bij jouw agenda, verblijfplaats of persoonlijke voorkeur.
Bij GezondOud sporten we altijd buiten, door weer en wind. Regen, kou of een stevige bries zijn daarom meestal geen reden om een training af te gelasten. Sterker nog: juist de afwisseling van de seizoenen en het buiten zijn maken onze trainingen zo waardevol.
Tegelijkertijd staat de veiligheid van onze deelnemers en trainers altijd voorop. Daarom volgen wij de weerswaarschuwingen van het KNMI en hanteren wij de volgende richtlijnen:
🟢 Code groen – geen bijzonderheden
De training gaat door.
🟡 Code geel – wees alert
De training gaat door. We vragen deelnemers rekening te houden met de weersomstandigheden en zich hierop voor te bereiden.
🟠 Code oranje – training geannuleerd
De training gaat niet door.
🔴 Code rood – training geannuleerd
De training gaat niet door.
Onze trainers zijn gewend om in alle seizoenen buiten les te geven. Bij extreme warmte, kou, wind of neerslag kunnen zij de training aanpassen aan de omstandigheden. Denk hierbij aan meer rustmomenten, een lagere trainingsintensiteit, het opzoeken van schaduw of beschutting of een aangepaste route.
In uitzonderlijke gevallen kan ervoor worden gekozen een training eerder of later te laten plaatsvinden. Deelnemers worden hierover altijd vooraf geïnformeerd.
Wanneer een training wordt geannuleerd, informeren wij deelnemers hierover zo snel mogelijk.
Wanneer een trainer ziek is, doen wij er alles aan om vervanging te regelen. Dankzij ons grote netwerk van trainers lukt dat in de meeste gevallen ook.
Heel soms ontvangen wij een ziekmelding zo laat of zijn er door vakanties en andere omstandigheden geen beschikbare invallers. In dat geval informeren wij de groep zo snel mogelijk.
We moedigen deelnemers dan aan om toch samen naar buiten te gaan voor een wandeling of een gezamenlijke activiteit. Samen bewegen en elkaar ontmoeten staan bij GezondOud immers centraal. Ook zonder trainer kan het waardevol zijn om het vaste sportmoment met elkaar voort te zetten.
Op een aantal officiële feestdagen vinden er geen trainingen plaats. Daarnaast zijn er geen trainingen in de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw.
Het gaat om de volgende dagen:
Wanneer een training uitvalt vanwege een feestdag, wordt dit tijdig gecommuniceerd via de app en/of e-mail.
Onze trainers hebben allemaal een professionele achtergrond in sport, bewegen, gezondheid of coaching. Hoewel hun opleidingen en werkervaring verschillen, delen zij dezelfde passie: mensen op een veilige, deskundige en plezierige manier in beweging brengen.
Naast hun vakinhoudelijke kennis besteden wij veel aandacht aan de begeleiding van onze doelgroep en aan het voortdurend ontwikkelen van onze trainers.
Bij GezondOud vinden we niet alleen vakkennis belangrijk, maar ook enthousiasme, betrokkenheid en het vermogen om mensen op hun gemak te stellen.
Nieuwe trainers doorlopen een selectie- en inwerktraject voordat zij zelfstandig lesgeven. Daarnaast blijven we investeren in kennisdeling, begeleiding en ontwikkeling, zodat onze deelnemers kunnen rekenen op kwalitatieve en professionele trainingen.
Onze trainers werken volgens de visie en uitgangspunten van GezondOud. Daardoor komen belangrijke onderdelen zoals kracht, conditie, balans, coördinatie en mobiliteit in iedere training terug.
Tegelijkertijd heeft iedere trainer zijn of haar eigen persoonlijkheid, ervaring en stijl. Daardoor is geen enkele training precies hetzelfde, en juist dat maakt de lessen afwisselend en leuk.
Bij aanvang van je lidmaatschap krijg je toegang tot de GO-app. Via de app kun je:
De GO-app is beschikbaar op je telefoon, tablet en computer.
De meeste deelnemers staan vast ingeschreven voor een wekelijkse training.
Kun je een keer niet deelnemen? Meld je dan af via de GO-app. Zo weet de trainer hoeveel deelnemers hij of zij kan verwachten en kunnen eventuele plekken beschikbaar komen voor andere deelnemers.
Kun je een keer niet deelnemen aan je training? Meld je dan af via de GO-app.
Wanneer je je tijdig afmeldt, ontvang je een lescredit waarmee je de training binnen vier weken kunt inhalen op een andere locatie of bij een andere groep, mits daar plek beschikbaar is.
Ja. Wanneer je je tijdig afmeldt voor een training ontvang je een lescredit.
Met deze lescredit kun je binnen vier weken deelnemen aan een training op een andere dag, tijd of locatie, mits daar plek beschikbaar is.
Als je je tijdig afmeldt voor een training, ontvang je een lescredit. Hiermee kun je een gemiste training binnen vier weken inhalen bij een andere groep of locatie, mits daar plek beschikbaar is.
Het systeem schrijft automatisch de oudste lescredit als eerste af.
Lescredits zijn alleen geldig binnen een lopend abonnement. Bij beëindiging van je abonnement of bij wijziging naar een ander abonnement vervallen eventuele openstaande lescredits.
Om de kwaliteit van onze trainingen te waarborgen, werken wij met een maximale groepsgrootte.
Is een training vol? Dan kun je jezelf op de wachtlijst plaatsen. Zodra er een plek vrijkomt, ontvang je hiervan automatisch bericht via de GO-app.
Controleer eerst of je het juiste e-mailadres gebruikt en probeer eventueel een nieuw wachtwoord aan te vragen via het inlogscherm.
Lukt het daarna nog steeds niet? Verwijder de app dan eens van je telefoon of tablet en installeer deze opnieuw.
Blijft het probleem bestaan? Neem dan contact op met de supportafdeling van Virtuagym via support@virtuagym.com. Vermeld daarbij:
Virtuagym beheert de technische werking van de app en kan daardoor vaak sneller helpen bij inlog- en technische problemen.
Gaat het om je abonnement, credits of lesrooster? Neem dan wel contact op met GezondOud.
Klik in het inlogscherm van de GO-app op ‘Wachtwoord vergeten’. Je ontvangt vervolgens een e-mail waarmee je een nieuw wachtwoord kunt instellen.
Controleer ook je spam- of ongewenste e-mailmap als je de e-mail niet direct ontvangt.
Lukt het daarna nog steeds niet om in te loggen? Neem dan contact op met de supportafdeling van Virtuagym via support@virtuagym.com. Virtuagym beheert de technische werking van de app en kan je vaak het snelst verder helpen.
Draag comfortabele (sport)kleding waarin je vrij kunt bewegen en stem je kleding af op de weersomstandigheden. Omdat we het hele jaar door buiten sporten, raden we aan om bij twijfel te kiezen voor meerdere laagjes.
Goede sportschoenen met voldoende grip zijn belangrijk. In de winter zijn handschoenen en warme kleding vaak prettig, terwijl bij warm weer luchtige kleding en voldoende water worden aangeraden.
Ja. GezondOud heeft een eigen kledinglijn met onder andere sportshirts, jassen, mutsen en andere handige accessoires voor het buiten sporten.
Veel deelnemers vinden het prettig om tijdens de training herkenbare GO-kleding te dragen, maar dit is uiteraard geheel vrijblijvend.
Meer informatie over het assortiment en bestellen vind je in de GO-app of klik op onderstaande link:
Ja. Naast de trainingen organiseren we regelmatig sociale activiteiten, zoals wandelingen, fietstochten, lezingen, workshops, borrels en andere gezellige bijeenkomsten.
Deelname is altijd vrijwillig. Sommige activiteiten zijn kosteloos, voor andere activiteiten vragen we een bijdrage.
In de meeste gevallen zijn onze activiteiten bedoeld voor leden van GezondOud. Soms kunnen ook introducees of niet-leden deelnemen. Dit vermelden we altijd bij de activiteit.
Activiteiten worden aangekondigd via onze nieuwsbrief en soms via de trainer.
Bij iedere activiteit staat vermeld hoe je je kunt aanmelden. Meestal kan dit eenvoudig via een aanmeldformulier.
Graag zelfs!
Veel van onze activiteiten ontstaan op initiatief van deelnemers. Heb je een leuk idee voor een wandeling, fietstocht, lezing, museumbezoek of andere activiteit? Laat het ons weten en stuur een e-mail naar info@gezondoud.com. We denken graag mee over de mogelijkheden.
Bij GezondOud geloven we dat gezond ouder worden niet alleen draait om bewegen, maar ook om ontmoeten. Sociale contacten dragen bij aan gezondheid, plezier en kwaliteit van leven.
Met onze activiteiten bieden we deelnemers de mogelijkheid om elkaar ook buiten de trainingen beter te leren kennen.
Wat leuk dat je hierover nadenkt!
De meeste nieuwe deelnemers komen via via bij GezondOud terecht. Door een vriend, buur, familielid of kennis enthousiast te maken voor een proefles help je ons al enorm.
Daarnaast zijn we altijd blij met deelnemers die willen meedenken, een activiteit willen organiseren of promotiemateriaal willen verspreiden in hun buurt, bijvoorbeeld bij een buurthuis, gezondheidscentrum of bibliotheek.
Wil je hierbij helpen? Neem dan gerust contact met ons op via info@gezondoud.com. We sturen je graag folders, flyers of ander promotiemateriaal toe.
Voor onze online trainingen is geen aparte app beschikbaar. Je kunt het online platform wel eenvoudig toevoegen aan het beginscherm van je telefoon of tablet. Hierdoor heb je met één tik toegang tot de trainingen, net als bij een app.
Ga naar online.gezondoud.nl en log in op het platform.
Android
Apple (iPhone of iPad)
Lukt het niet? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag verder.
Helaas kan dat op dit moment nog niet. Wij verwachten dit snel aan te kunnen bieden via de google chromebox.
Je kan de trainingen niet downloaden, maar wel een onbeperkt aantal keer bekijken.
Ons online aanbod is ontwikkeld als aanvulling op de buitenlessen. Ideaal voor dagen waarop je niet naar een training kunt komen, op vakantie bent of gewoon graag een extra beweegmoment wilt inplannen.
Het jaarprogramma biedt structuur en afwisseling gedurende het hele jaar. Iedere week staan er vijf trainingen voor je klaar, met aandacht voor kracht, conditie, balans, mobiliteit, coördinatie en cognitie.
De trainingen zijn gevarieerd opgebouwd en sluiten aan bij de visie van GezondOud: veilig, verantwoord en met plezier werken aan een vitaal lichaam en een gezonde geest.
Je kunt op ieder moment instromen. Het is dus niet nodig om bij week 1 te beginnen. Kies eenvoudig de actuele week en volg de trainingen wanneer het jou uitkomt.
Of je nu één training per week doet of meerdere, het programma helpt je om het hele jaar door in beweging te blijven.
Wil je extra aandacht besteden aan een bepaald trainingsdoel? Dan kun je kiezen uit verschillende specifieke trainingen.
Denk bijvoorbeeld aan trainingen gericht op balans, kracht, mobiliteit, conditie of ontspanning. Zo kun je eenvoudig een training kiezen die aansluit bij jouw persoonlijke doelen en behoeften.
Ja. Naast het jaarprogramma kun je ook zelf trainingen selecteren.
Je kunt bijvoorbeeld kiezen op basis van:
Zo bepaal je zelf welke training het beste aansluit bij jouw wensen en agenda.
Voor GezondOud Online kun je kiezen uit een maandabonnement of een jaarabonnement.
Met een maandabonnement betaal je per maand en kun je maandelijks opzeggen.
Kies je voor een jaarabonnement, dan betaal je vooraf voor een heel jaar en ontvang je een korting van €35 ten opzichte van het maandabonnement.
Je kunt je eenvoudig aanmelden via:
Na je aanmelding krijg je direct toegang tot het online platform en kun je starten met de trainingen.
Je kunt je abonnement op ieder moment beëindigen via het online platform.
Ga naar ‘Mijn account’ en kies voor ‘Abonnement beëindigen’. Het abonnement wordt vervolgens stopgezet volgens de voorwaarden van het gekozen abonnement.
Heb je een kortingscode of vouchercode ontvangen? Kies dan eerst het gewenste abonnement.
Tijdens het aanmeldproces krijg je de mogelijkheid om jouw kortingscode in te voeren. De korting wordt vervolgens automatisch verwerkt voordat je de betaling afrondt.
Controleer altijd of de aangepaste prijs correct wordt weergegeven voordat je de betaling bevestigt.
Sociale activiteiten