Sporten in de buitenlucht. Lekker actief bezig zijn en tegelijkertijd genieten van prachtige natuur. Voor ons gaat er niets boven sporten in de buitenlucht. Een bewuste keuze door wat een groene omgeving met ons doet. Contact met de natuur zorgt voor meer geluk en vermindert stress. Je sport in een groep van maximaal 16 personen en wordt begeleid door onze deskundige trainers. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit. Na de training kan er voor wie dat wil altijd nog even een kopje koffie worden gedronken.
Je sport wekelijks onder professionele begeleiding. De trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de zestig minuten durende training doen we diverse spierversterkende oefeningen en werken we aan de conditie, stabiliteit en mobiliteit.
We sporten in een gezellige groep van max. 16 deelnemers. Zo houden we de juiste balans tussen kwaliteit en gezelligheid en kan de trainer een verantwoorde training verzorgen voor ieder niveau.
Om je spierkracht op peil te houden is het nodig minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Fietsen, tuinieren of wandelen alleen is in het behouden van spiermassa helaas onvoldoende.
Alle trainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die de tijd nemen voor goede individuele begeleiding. Zij maken de training voor ieder niveau aantrekkelijk, door de oefening voor de één lichter en voor de ander juist uitdagender te maken.
Wij begrijpen dat je het liefst dichtbij huis sport. Wij kiezen onze locaties zo nauwkeurig mogelijk uit zodat er voor ieder wat wils tussen zit.
Wij vinden flexibiliteit heel belangrijk. Zo zijn er altijd andere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je een niet gevolgde les in kan halen of eens van locatie kan wisselen. Ook betaal je bij ons alleen voor de maanden dat je ook echt met ons sport.
“Vanaf april 2021 ben ik lid van GezondOud en ik vind het heel fijn om de ochtend te beginnen met een hele goede sportles. Ik voel me daardoor de hele dag heel goed. Mijn dochter is op mijn aanraden een keertje meegegaan en vond de les zo fijn dat ze ook lid is geworden en ook 3 of 4 keer in de week meedoet. Ik raad het iedereen aan. Ik voel mij hierdoor heel goed”.
“Vanaf het moment dat mijn man en ik lazen dat er een buitensport uurtje zou komen, waren wij meteen enthousiast. Vooral het sporten met leeftijdsgenoten, onder vakkundige begeleiding sprak ons aan. Na de proefles meteen lid geworden en inmiddels al 3 jaar met veel plezier aan het trainen. Het sociale aspect, dat ook zeer gepromoot wordt door GezondOud, is hier heel leuk aan. Na de training met elkaar koffie drinken is heel gezellig. Vooral omdat er een vaste kern van sporters is ontstaan, die vanaf het begin lid zijn. Inmiddels hebben we onze derde trainer, en is het iedere keer weer leuk en afwisselend. De cardio- en balansoefeningen, spierversterkers met het elastiek, de cognitieve fitnessoefeningen worden zeer enthousiast gebracht. Wij hopen dit nog lang met veel plezier te kunnen doen”.
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen.
Bewegen geeft een goed gevoel. Het geeft energie aan lichaam en geest waardoor je meer zin krijgt om erop uit te trekken en gezellige dingen te ondernemen.
Bewegen in mooie natuur of kijken naar mooie natuur geeft je een ontspannen gevoel. Het geeft lichaam en geest meer energie. Het hebben van groen om je heen:
Kom een keer een proefles volgen en ervaar zelf hoe leuk het is om te sporten in de buitenlucht. Onze lessen worden aangeboden in de ochtend en zijn voor alle niveau’s goede te doen. Bij GezondOud vinden wij kwaliteit, persoonlijke aandacht en flexibiliteit erg belangrijk. Onze trainers zijn in het bezig van de juiste certificaten en weten hoe mensen op hun eigen niveau uit te dagen. Daarnaast zorgen wij altijd voor meerdere sportlocaties bij jou in de buurt zodat je, indien gewenst, kunt variëren.
"*" geeft vereiste velden aan
© Gezond Oud | Website door Buro Staal