Valpreventie: wandelen in de zomer

Valpreventie: wandelen in de zomer Wandelen blijft populair. Boeken, blogs en websites staan vol met de mooiste routes, beste tips en goede vakantieadressen. En het leuke is, dat een wandeling maken ook heel goed voor je is. Trek je regelmatig je wandelschoenen aan, dan is wandelen zelfs gezond. Het is een laagdrempelige manier om je […]
Valpreventie: hoe bewegen vallen helpt voorkomen

Een wiebelend keukentrapje, een opgekruld tapijt of herfstbladeren op de stoep. Ook al ben je je nog zo bewust van elke stap die je zet, een onverwachte val zit in een klein hoekje. En naarmate we ouder worden, wordt het risico om te vallen groter. Een derde van de 65-plussers valt één of meer keer […]