Lezen als cooling down na het sporten
Wist je dat lezen een onverwacht krachtige aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl? Lezen is niet alleen ontspannend, maar biedt ook voordelen voor je mentale en fysieke welzijn. In het bijzonder in de tweede helft van je leven. We delen vijf manieren waarop lezen bijdraagt aan een gezonder, gelukkiger en fitter gevoel – en hoe […]
Valpreventie: wandelen in de zomer
Valpreventie: wandelen in de zomer Wandelen blijft populair. Boeken, blogs en websites staan vol met de mooiste routes, beste tips en goede vakantieadressen. En het leuke is, dat een wandeling maken ook heel goed voor je is. Trek je regelmatig je wandelschoenen aan, dan is wandelen zelfs gezond. Het is een laagdrempelige manier om je […]
Gezond en opgeruimd ouder worden
Go for it! >> In gesprek met….Personal coach en GO-er Margot de Hoest Gezond en opgeruimd ouder wordenSporten en lekker blijven bewegen, daar word je gezonder en gelukkiger ouder van. Dat is waar wij bij GO in geloven. Een wekelijkse training, fietsronde of vaste ochtendwandeling dragen bij aan een fitter lichaam en fittere geest. Zo […]