Beginners training om je balans te verbeteren

Balans verbeteren voor ouderen

Deze beginner workout is de perfecte eerste stap om aan je balans te werken. Deze oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen. Voor iemand die echt net start met balanstrainingen, maar ook voor iemand die net geopereerd is. Je hebt alleen een stevige stoel of bijvoorbeeld aanrechtblad nodig, verder helemaal niets. Wanneer je begint, let dan vooral […]

Checklist voor een veilig huis

    Zorg dat je eigen omgeving veilig is. Daarom hebben wij een checklist voor je gemaakt. Op die manier kun je zelf een check in je huis doen en bepalen hoe veilig je eigen leefomgeving is. Wellicht kun je met wat kleine aanpassingen je eigen omgeving nog wat veiliger maken en problemen voorkomen. SLAAPKAMER(S) […]

Gezond én opgeruimd ouder worden

Margot de Hoest

Go for it! >> In gesprek met….Personal coach en GO-er Margot de Hoest Gezond én opgeruimd ouder wordenSporten en lekker blijven bewegen, daar word je gezonder en gelukkiger ouder van. Dat is waar wij bij GO in geloven. Een wekelijkse training, fietsronde of vaste ochtendwandeling dragen bij aan een fitter lichaam en fittere geest. Zo […]