Beginners training om je balans te verbeteren
Deze beginner workout is de perfecte eerste stap om aan je balans te werken. Deze balans oefeningen voor ouderen zijn toegankelijk voor iedereen. Voor iemand die echt net start met balanstrainingen, maar ook voor iemand die net geopereerd is. Je hebt alleen een stevige stoel of bijvoorbeeld aanrechtblad nodig, verder helemaal niets. Wanneer je begint, let […]
Checklist voor een veilig huis
CHECKLIST VOOR EEN VEILIG HUIS.docx Zorg dat je eigen omgeving veilig is. Om je hierbij te helpen hebben wij een checklist voor je gemaakt. Op die manier kun je zelf een check in je huis doen en bepalen hoe veilig je eigen leefomgeving is. Wellicht kun je met wat kleine aanpassingen je eigen omgeving nog […]
Gezond en opgeruimd ouder worden
Go for it! >> In gesprek met….Personal coach en GO-er Margot de Hoest Gezond en opgeruimd ouder wordenSporten en lekker blijven bewegen, daar word je gezonder en gelukkiger ouder van. Dat is waar wij bij GO in geloven. Een wekelijkse training, fietsronde of vaste ochtendwandeling dragen bij aan een fitter lichaam en fittere geest. Zo […]