Deze beginner workout is de perfecte eerste stap om aan je balans te werken. Deze balans oefeningen voor ouderen zijn toegankelijk voor iedereen. Voor iemand die echt net start met...

Naarmate je ouder wordt is het belangrijk om aan je balans te werken en je core te versterken. Sterke buik-, rug, zij-, bekken- en bilspieren zorgen voor een gezonde en...