Wist je dat lezen een onverwacht krachtige aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl? Lezen is niet alleen ontspannend, maar biedt ook voordelen voor je mentale en fysieke welzijn. In...
Bewegen is belangrijk voor ons lichaam en cruciaal voor een gezond brein. Juist op latere leeftijd kan regelmatig actief zijn het verschil maken. Het kan dan bijdragen aan een betere lichamelijke...
Het belang van buiten sporten en sociale contacten bij Long Covid
Het persoonlijke verhaal van GO-er Marianne Ze had vast gewoon een griepje te pakken. In januari 2021 werd Marianne ziek, waarschijnlijk besmet door een student tijdens de examens waar ze...
Een val, een operatie, toenemende artrose, of een andere fysieke of mentale tegenslag kan de drempel om te gaan sporten plotseling enorm verhogen. Toch is het belangrijk en heel goed...
Valpreventie: wandelen in de zomer Wandelen blijft populair. Boeken, blogs en websites staan vol met de mooiste routes, beste tips en goede vakantieadressen. En het leuke is, dat een wandeling...
Het is begrijpelijk dat je bij pijn de neiging hebt om je lichaam rust te gunnen. Wanneer je echter last hebt van gewrichtspijn door artrose, werkt het juist andersom. In...
Het effect van sport en sociale activiteiten op dementie
Dementie is een verzamelnaam voor ruim 50 ziektes die de hersenen aantasten. De geestelijke gezondheid gaat daardoor langzaam achteruit. Een van de meest voorkomende vormen van dementie is Alzheimer: ruim...
Waarom zijn slaap en rust nóg belangrijker voor ouderen?
En hoe kan het lichaam door meer rust beter herstellen en regenereren? Tijdens de slaap repareren en vernieuwen onze cellen en organen zichzelf. Ons lichaam herstelt van de schade die...
Iemand met een sedentaire levensstijl verricht over het algemeen weinig fysieke activiteit en brengt een groot deel van de dag zittend of inactief door. Dit betekent dat iemand een laag...
Waarom is slaap zo belangrijk voor ons en specifiek wanneer je ouder wordt?
Over slaapproblemen bij ouderen Slaap is een essentiële functie voor het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in onze gezondheid en welzijn. Het is niet alleen belangrijk voor ons...
Rob Sollie is al negen jaar werkzaam als Orthopedisch Chirurg en sinds 2016 verbonden aan XpertClinics. Hier heeft hij zich volledig gespecialiseerd in de artrose zorg voor zowel de heup...
Naarmate we ouder worden neemt onze spiermassa af en dat proces begint eigenlijk rond de leeftijd van 30 jaar. De snelheid waarmee dit gebeurt kan variëren afhankelijk van verschillende factoren...
